Mediteren kan erg waardevol, rustgevend en vervullend zijn. Maar soms gebeurt het, dat je zit te mediteren en er alleen maar gedachten voorbij vliegen, waar je absoluut niet blij van wordt. Of je merkt dat je lijf stijf staat van de spanning of pijn, en is 1 seconde stilzitten al een onmogelijke opgave. Kortom, je wordt er super chagrijnig van, en daar baal je vervolgens ook weer stevig van. Had je eindelijk tijd voor jezelf vrijgemaakt om jezelf iets 'goeds' te geven, kukel je alsnog in die negatieve spiraal van chaos en stress, waar je nou juist uit probeerde te blijven.
0 Comments
Wel eens opgemerkt wat er gebeurt als je van harte lacht? Als al je cellen met je mee lachen, is dat heerlijk ontspannend óf het geeft je juist die energieboost waar je naar snakte. En bovendien: je landt in het NU en helemaal in je lijf. Hoe lekker zou dat zijn om elke dag een lachend lijf te ervaren?
Neem je je ook regelmatig voor om te gaan mediteren, omdat je hoopt je gezondheid ermee te ondersteunen? Zie je jezelf al op dat kussentje zitten en baden in geluk? Laat dat beeld dan even los, land weer in dit moment, en besef dat mediteren oneindig vele gezichten kent. Dat zitten op een kussentje er maar eentje van is. En misschien helemaal niet de manier is, die op dit moment bij jou past en jouw gezondheid dient. De vraag is: op welke manier is mediteren dan wel voedend voor je?
Heb je wel eens een periode gehad, waarin het zo druk in je hoofd was dat je in een volstrekte chaos terechtkwam? Een hoofd wat jou onafgebroken commandeerde om dit te doen, zo te doen, zus te doen en ook nog eens zo snel mogelijk? Alsof er een politieagent achter je aanzat, die je onmogelijk van je afschudden kon?
|