Zelf-Breema les

Wekelijks 40 minuten Zelf-Breema is voedend en ontspannend. Je hoeft nergens heen, je bent er al. Neem die innerlijke houding na de les ook mee naar huis.

Zelf-Breema's zijn weldadig en harmonieus. In de oefeningen zit oeroude wijsheid over gezondheid verborgen. Als je je opent voor de oefeningen, raak je op een natuurlijke manier weer gevuld met frisse of juist kalmerende energie, net wat je nodig hebt. Je voelt je meer op je gemak in je lichaam, je wordt wat leniger en je lichaamsbewustzijn neemt toe.

De lesopbouw is eenvoudig: aan het begin en eind een korte lichaamsgerichte meditatie, en daar tussenin een serie van ca. 10 Zelf-Breema oefeningen. Elke week herhalen we er een paar, zodat je de vormen en ritmes goed en degelijk leert. We werken ook met de 9 Principes van Harmonie, omdat die behulpzaam zijn om nog meer in het moment en je lichaam te landen.

Een serie Zelf-Breema lessen helpt je om:

zelfzorg als tool te leren kennen en ontwikkelen,
minder te moeten en meer te mogen,
meer in je lichaam ipv. in je hoofd te gaan wonen,
onnodige spanningen los te laten,
in je alledaagse leven meer aanwezig en beschikbaar te zijn, voor wat het leven je aan ervaringen geeft.

Thuis kun je in alle rust met de Zelf-Breema's verder stoeien. Je krijgt hiervoor praktische tips mee.

Hiernaast is een audio/video geplaatst, waarmee je alvast kunt beginnen.

Informatie
Dag: Donderdagochtend
Tijd: 9.00-9.40 uur.
Kosten: Eén losse les € 6. Een Strippenkaart voor 5 lessen € 25.
Locatie: Mendelssohnlaan 17, Arnhem.

Voor meer informatie (en andere Breema activiteiten) klik op Agenda.

'Zelf-Breema is écht wat anders. Verrassend en fijn om deze oefeningen te doen. Ik voel me dan zó blij en verbonden.'

Een indruk van de bewegingen en dynamiek van Zelf-Breema's (in het Engels).

Verkwikkende Zelf-Breema (in het Nederlands). Fijn ook om in de natuur te doen!