|
Hoe vaak loop je met je hoofd bijna letterlijk in de wolken? Zwevend boven de grond, volkomen losgeslagen eigenlijk? Geef het maar toe, veel vaker dat je eigenlijk zou willen. Je fantasie neemt een loopje met je, eindeloze gesprekken in je hoofd slurpen al je aandacht op, je piekert je suf over hoe je iets straks aan zult pakken, en zo kan ik nog wel wat voorbeelden noemen. Zeker als je hooggevoelig bent en eventjes niet oppast, floep je zo uit je lichaam en uit de realiteit.
0 Comments
Al rennend en vliegend hebben veel mensen de behoefte, om een simpele en eenvoudige oefening te doen die hen helpt de verbinding weer te herstellen, en om in het moment en in hun lichaam te landen. Niet zo'n serieuze en lange meditatie, maar gewoon iets speels en korts. Voor tussendoor.
Wel eens opgemerkt wat er gebeurt als je van harte lacht? Als al je cellen met je mee lachen, is dat heerlijk ontspannend óf het geeft je juist die energieboost waar je naar snakte. En bovendien: je landt in het NU en helemaal in je lijf. Hoe lekker zou dat zijn om elke dag een lachend lijf te ervaren?
Heb je wel eens een periode gehad, waarin het zo druk in je hoofd was dat je in een volstrekte chaos terechtkwam? Een hoofd wat jou onafgebroken commandeerde om dit te doen, zo te doen, zus te doen en ook nog eens zo snel mogelijk? Alsof er een politieagent achter je aanzat, die je onmogelijk van je afschudden kon?
|