|
Applaus, je hebt een Mindfulness-training gedaan. Dapper neem je je voor om de rest van je leven mindful te zijn en een wakker leven te leiden. Maar dat gaat niet vanzelf!
0 Comments
Mediteren kan erg waardevol, rustgevend en vervullend zijn. Maar soms gebeurt het, dat je zit te mediteren en er alleen maar gedachten voorbij vliegen, waar je absoluut niet blij van wordt. Of je merkt dat je lijf stijf staat van de spanning of pijn, en is 1 seconde stilzitten al een onmogelijke opgave. Kortom, je wordt er super chagrijnig van, en daar baal je vervolgens ook weer stevig van. Had je eindelijk tijd voor jezelf vrijgemaakt om jezelf iets 'goeds' te geven, kukel je alsnog in die negatieve spiraal van chaos en stress, waar je nou juist uit probeerde te blijven.
|