Ervaringen
Vind je het fijn te lezen wat anderen hebben ervaren? Hieronder delen mensen heel eerlijk wat ze tegenkwamen en wat ze hebben geleerd. Doe je voordeel ermee!
'Ik heb door de Mindfulness-training geleerd om veel vaker gewoon in het moment te zitten en het continue denken aan de toekomst of het 'had ik maar' achterwege te laten. Het steeds herhalen dat ik mild naar mezelf mag zijn, hielp om me niet schuldig of minder te voelen. Ik vond de vriendelijkheid en het geduld van Lidwien fijn, en haar gave om ieder in zijn eigen waarde te laten.' Joske
'Ik ben blij dat ik deze Mindfulness-meditaties heb leren kennen. Ze helpen me om vaker stil te staan bij wat er in mij speelt. Daardoor voel ik me evenwichtiger en kan ik emotionele situaties beter aan. Ik vond de bijeenkomsten verrijkend, wel soms een beetje veel, maar al met al zat de training goed in elkaar. Lidwien gaf rustig les, ze vond niets gek en stond ook tussendoor open voor vragen en feedback, en dat vond ik een veilige atmosfeer geven.' Marie 'Door de training heb ik mezelf beter leren kennen, zijn enkele patronen van mij helderder geworden en voel ik beter dat ik een lichaam heb. Ik ervaar ook meer contact met mezelf. Maar ook met mijn kinderen en partner. Dat vind ik vernieuwend en verfrissend. Vooral het niet-oordelende en de compassie voor mezelf leidt bij mij tot tevredenheid en meer rust in mijn lichaam. Soms kan ik gewoon glimlachen om mezelf, en het is vaker gewoon goed zoals het is. Die mildheid naar mezelf ervaar ik nu ook vaker naar anderen. Ik merk dat het 'heilige moeten' een stuk minder geworden is, met name ook in alledaagse dingen zoals fietsen of klusjes in huis. Door minder te 'moeten' is er meer ruimte voor humor, speelsheid en creativiteit. Dat merk ik vooral in de omgang met mijn dochters. Ik ga met veel situaties anders om dan vroeger, ervaar ruimte om er anders tegenaan te kijken. De training vond ik heerlijk om te doen. Ik vond het echt fijn om met mezelf bezig te mogen zijn, daar de tijd voor te nemen. De hand-outs gaven me ondersteuning, ik vond ze duidelijk, kort en bondig. Lidwien heb ik als inlevend en empathisch ervaren. Het delen van haar eigen ervaringen heb ik als troostend ervaren, en ik heb leren zien hoe menselijk het is om niet perfect te zijn. Ik vind haar to-the-point, ze komt bij de kern van een verhaal uit, en dat schept helderderheid. Ik ben erg blij met de kansen in mijn leven om dingen anders te kunnen doen dan voorheen. Dat vind ik een voorrecht. Ik ga zeker verder met Mindfulness!' Jiska 'Ik begin langzaam te doorzien hoe mijn automatische patronen precies functioneren, hoe ik mezelf daar miserabel mee maak, en hoe ik andere keuzes maken kan in mijn leven. Ik begrijp ook steeds beter dat leven in het NU niet betekent dat alles ineens 'fijn' is. Ook verdriet en pijn horen erbij. Door Mindfulness sta ik daar nu een stuk relaxter in, en probeer die 'moeilijke' gevoelens niet meer zo te vermijden. Ik vind mezelf daardoor nu een stuk leuker geworden. Lidwien is heel geduldig en leidt me keer op keer terug naar stap 1: acceptatie voor hoe het is, om van daaruit pas dingen bewuster aan te pakken.' Ingrid 'Ik heb de training twee keer gedaan. Dat heeft me geholpen om weer dagelijks te gaan mediteren. Ik weet nu ook beter wat ik kan doen bij lastige momenten: de oefeningen zijn als een soort 'eerste hulp'. Ik heb veel van Lidwien geleerd en ze heeft me goed ondersteund.' Béatrice 'Ik ben niet alleen geduldiger naar mezelf maar ook naar mijn kinderen geworden. Vroeger vond ik dat ze meteen moesten doen, wat ik wilde. Nu kijk ik met plezier een tijdje naar wat ze doen en hoe ze iets doen, alsof ik ze nog nooit eerder gezien heb, met frisse blik, zeg maar. Ik neem meer de tijd en snap ze nu een stuk beter. Echt heel fijn!' Sofie 'Ik begrijp nu waarom het belangrijk is, om me bewust te zijn van mijn gevoelens. Vroeger denderde ik erover heen en leefde op de automatische piloot. Ik was regelmatig compleet uitgeput. Nu luister ik beter, en stuur op tijd bij, waardoor ik veel meer energie overhoud voor andere dingen, die belangrijk zijn voor me. Ik blijf meer in de flow en ben een leuker mens geworden.' Lyvia |
'Ik zit veel vaker gewoon
in het moment' 'De meditaties helpen me om vaker stil te staan
bij wat er in mij speelt.' 'Ook verdriet en pijn
horen erbij. Ik probeer moeilijke gevoelens niet meer zo te vermijden' |