Stilte Middag
Een paar uren in stilte zijn? Gun het jezelf! Een Stilte Middag is onderdeel van een Mindfulness-training en ook toegankelijk voor ieder met meditatie-ervaring die stilte en onthaasten een warm hart toedraagt.
Ontdek de rijkdom van stilte
Stilte helpt je om balans in jezelf te vinden, en opnieuw te ontdekken wat belangrijk is voor je. Het helpt je te 'her-inneren'. Stilte laat je ook zien hoe druk en vol je dagelijkse leven is. En hoe druk het in je hoofd is. Al dat 'gedoe' mag je even loslaten, als je tijdens de Stilte Middag in de stille cirkel stapt. Om op je eigen manier te ontdekken wat een rijkdom er in stilte schuilt. Stilte als spiegel Natuurlijk lukt het niet altijd, om onrust zomaar los te laten. Hoe harder je dat wilt, hoe moeilijker het wordt. Daardoor kunnen een paar stille uren, onverwacht ook best confronterend zijn. Je wordt telkens uitgenodigd om van binnen ruimte te scheppen en alle ervaringen toe te laten. Dan kan stilte op een unieke manier een prachtige en vooral waarachtige spiegel zijn. Je ziet wat echt en wat schijn is. Durf jij in de spiegel te kijken, met mildheid, om jezelf nieuw te leren kennen? Jezelf leren kennen in stilte We doen diverse bekende en minder bekende Mindfulness oefeningen. We liggen, zitten en bewegen. We hebben een paar minuutjes stille pauze tussen oefeningen door. Misschien gaan we ook wel even naar buiten. En tijdens de korte pauze drinken en knabbelen we met aandacht. Genoeg kansen dus om in stilte te kunnen spelen met oordeelloze aandacht en jezelf beter te leren kennen. Voor wie? Deze middag is onderdeel van een lopende training. Daarnaast is iedereen die een Mindfulness-training heeft gevolgd of ervaring met Inzichtsmeditatie heeft, ook welkom. Belangrijk is, dat je je redelijk op je gemak voelt met mediteren en verantwoordelijkheid wilt nemen voor je eigen proces. Ben je in therapie, overleg dan of deelname wel/niet geschikt voor je is. Van tevoren vindt zowiezo altijd een korte intake plaats, per mail of telefoon. Alle details op een rij: Datum: 31 oktober 2015 Tijd: 14-17 uur Kosten: € 25 Plaats: Rozenstraat 37, Den Haag. Aanmelden: 06 29387887 of lidwienpikkemaat@hotmail.com |
'Na zoveel stilte beleefde ik mezelf - en alles om me heen - als fris en nieuw.'
Rustgevende lange meditatie (in het Engels).
|