Reflectie op een Inspiratie Middag
Het is alweer even geleden dat ik spontaan meedeed met een Inspiratie middag bij Lidwien. Ik had ooit eens een Mindfulnesstraining gedaan, en wilde graag weer een impuls om vaker te gaan mediteren.
Wat me opviel toen ik binnenkwam, was de ongedwongenheid en hartelijkheid. De sfeer was prettig en ik voelde me meteen op mijn gemak. De oefeningen sloten aan bij wat ik al aan meditatie-ervaring had opgedaan. Sommigen waren ook verfrissend anders als ik gewend was, maar ik kon best meekomen.
De rust, humor en eenvoud waarmee Lidwien de middag leidde, gaven een gevoel van veiligheid. Ik hoefde me niet anders voor te doen dan ik was, en daardoor kon ik snel ontspannen. Het hielp erg dat Lidwien af en toe zo relativeerde. Dan besefte ik ineens hoe moeilijk ik het mezelf eigenlijk maak.
Wat ik vooral geleerd heb, is hoeveel het scheelt als ik mijn aandacht goed bij mezelf en mijn lichaam houd. Er gebeurde van alles om me heen en daarheen kon ik natuurlijk ook mijn aandacht heen laten gaan. Maar ik zag heel duidelijk hoe onzinnig en energieslurpend dat was. Het was heerlijk om zo dichtbij mezelf te zijn en ook te blijven. Ik vond mezelf ineens een ontzettend leuk en fijn mens om mee in contact te zijn.
Na deze middag merkte ik dat ik vaker dichtbij mezelf was. En het gevolg daarvan is dat ik wat lichter leef, me wat minder druk maak om dingen. Het is misschien maar een kleine verandering, maar ik ben er wel heel blij mee.
C.
Wat me opviel toen ik binnenkwam, was de ongedwongenheid en hartelijkheid. De sfeer was prettig en ik voelde me meteen op mijn gemak. De oefeningen sloten aan bij wat ik al aan meditatie-ervaring had opgedaan. Sommigen waren ook verfrissend anders als ik gewend was, maar ik kon best meekomen.
De rust, humor en eenvoud waarmee Lidwien de middag leidde, gaven een gevoel van veiligheid. Ik hoefde me niet anders voor te doen dan ik was, en daardoor kon ik snel ontspannen. Het hielp erg dat Lidwien af en toe zo relativeerde. Dan besefte ik ineens hoe moeilijk ik het mezelf eigenlijk maak.
Wat ik vooral geleerd heb, is hoeveel het scheelt als ik mijn aandacht goed bij mezelf en mijn lichaam houd. Er gebeurde van alles om me heen en daarheen kon ik natuurlijk ook mijn aandacht heen laten gaan. Maar ik zag heel duidelijk hoe onzinnig en energieslurpend dat was. Het was heerlijk om zo dichtbij mezelf te zijn en ook te blijven. Ik vond mezelf ineens een ontzettend leuk en fijn mens om mee in contact te zijn.
Na deze middag merkte ik dat ik vaker dichtbij mezelf was. En het gevolg daarvan is dat ik wat lichter leef, me wat minder druk maak om dingen. Het is misschien maar een kleine verandering, maar ik ben er wel heel blij mee.
C.