Open Avond
Een Open Avond is behulpzaam als je overweegt Mindfulness te gaan doen. Je kunt door enkele oefeningen de atmosfeer proeven, kennismaken met de trainster en je motivatie om mee te doen helderder krijgen.
Aarzel je omdat je denkt, dat Mindfulness misschien niet bij je past? Of omdat het wellicht een te intensieve training is? Kom het dan op deze Open Avond ervaren. Stel je open en stel je vragen. Dan wordt het vanzelf duidelijk.
De Open Avond op 20 september 2018 is er speciaal voor, om wat vertrouwd te raken met de atmosfeer van 'zijn-in-het-nu'. In die atmosfeer verwelkomen we alles precies zoals het (toch al) is. Je wordt uitgenodigd met acceptatie te erkennen hoe het met je gaat, wat er door je heen gaat, en wat je gedachten, verlangens en weerstanden zijn. De weldaad zit 'm er in, dat er niets veranderd hoeft te worden. Dat schept ruimte. We doen enkele eenvoudige meditaties en (fysieke) oefeningen, je krijgt praktische informatie over de trainingen en er is alle ruimte voor het stellen van vragen. De avond is ter kennismaking en om te besluiten of je mee wilt doen met een (individuele) 8-weekse Mindfulness-training. Over de 8-weekse training Leren mediteren is voor de meeste mensen een hele stap in hun leven. En meedoen met een 8-weekse Mindfulness-training al helemaal! Het is een intensieve training, waarin je dagelijks een nieuwe en fascinerende dimensie induikt: je eigen binnenwereld. Ook voor mensen die al wat vertrouwd zijn met hun lichaam, gevoelens en gedachten, is het nog steeds een uitdaging om elke dag geïnteresseerd, open en eerlijk naar zichzelf te zijn en blijven. Dat lukt niet altijd. Begrip hiervoor en mildheid naar jezelf toe, zijn sleutels om de weg van Mindfulness te kunnen blijven bewandelen. De 'beloning' is, dat je stap voor stap zinvolle alternatieven ontdekt voor een - meestal nogal onbevredigend - leven op de 'automatische piloot'. Praktische informatie De volgende Gratis Open Avond is op donderdag 20 september 2018. (Colenbranderstraat 10, Arnhem) van 19.45-21.00 uur. Je bent vanaf 19.30 uur welkom. Als je wat eerder komt, dan staat de thee voor je klaar en kunnen we op tijd beginnen. De eerstvolgende 8-weekse Mindfulness-training in november 2018. Precieze data volgen nog. Wees welkom en voel je vrij ook iemand anders mee te nemen, die nieuwsgierig is naar wat Mindfulness voor hem/haar kan betekenen. Wel graag aanmelden! |
Jon-Kabat Zinn vertelt over Mindfulness.
|