Ben jij een High Sensitive Person (HSP)?
Sinds Elaine Aron haar boeken schreef, is de term 'hooggevoeligheid' al aardig ingeburgerd. Ongeveer 1:5 mensen is bovengemiddeld gevoelig. Ze zijn meestal zo geboren, maar soms ook zo geworden door traumatische ervaringen. Hooggevoeligheid kan prachtig en heel verrijkend zijn. Als je er echter niet effectief mee omgaat, kan het ook knap lastig zijn en je een hoop stress en vermoeidheid brengen.
Algemene kenmerken van hooggevoeligheid Je hebt een zenuwstelsel wat simpelweg veel en veel gevoeliger dan doorsnee is. Je neemt daardoor veel meer details waar. De prikkels die via je zintuigen worden waargenomen, worden ook intensiever en uitgebreider gesorteerd. De volgende kenmerken zijn de meest voorkomende algemene eigenschappen. Lees de lijst rustig door. Je krijgt daardoor een beeld van hooggevoeligheid en wellicht herken je jezelf in enkele eigenschappen.
Je kan ook de test doen, die is ontwikkeld door Elaine Aron. Gevolgen van hooggevoeligheid Veel mensen beseffen niet dat ze hooggevoelig zijn, omdat ze hierin niet of nauwelijks worden gespiegeld door hun omgeving. In onze snelle en relatief 'laaggevoelige' maatschappij heeft maar 1:5 mensen deze fijne en gevoelige bedrading van het zenuwstelsel. De kans dat je hierdoor weet waarom je wat anders reageert en je een stuk aansluiting mist, is niet zo heel erg groot. Er wordt gelukkig steeds meer onderzoek gedaan en geschreven over hooggevoeligheid. Daardoor vindt herkenning steeds gemakkelijker plaats. Veel onzekerheid verdwijnt, zodra mensen ontdekken dat hun 'anders-zijn' alles te maken heeft met hooggevoeligheid. 'Anders-zijn' kan al gauw leiden tot eenzaamheid en onzekerheid. Veel hooggevoelige mensen horen regelmatig vanuit de buitenwereld dat ze zo gevoelig, zo verlegen, zo emotioneel zijn. Er kleeft helaas een flink oordeel aan deze uitspraken. Dat leidt er regelmatig toe dat hooggevoelige mensen zich van jongs af aan al schamen voor hun gevoeligheid. Ze gaan zich verstoppen of anders (lees: stoerder) voordoen dan ze wezenlijk zijn. Als je steeds signalen krijgt dat je niet okay bent en over een langere periode 'doet alsof', raak je je pure zelf op den duur helemaal kwijt. De kans dat je vermoeid en gedesoriënteerd door het leven gaat, is voor HSP's erg groot. Hoogevoeligheid als richtingwijzer in het leven Als je eenmaal beseft én volledig accepteert dat hooggevoeligheid bij je hoort (en niet verdwijnt als je maar lang genoeg 'stoer' blijft doen), dan wordt je leven een stuk prettiger en eenvoudiger. Je begrijpt dan ook waarom het belangrijk is, om minder aandacht aan je omgeving te schenken en veel meer aan jezelf. Hooggevoeligheid daagt je uit, om er helemaal voor te gaan staan, dat jij bent precies zoals je bent. Het is een prachtige eigenschap die jou de weg wijst naar meer authenticiteit en vervulling in je leven. Aangepast overgenomen van eszenzz-centre.nl |
|